Hej å Hå
Glömde väga mig igår och även imorse ... men här kommer dagens titt iaf:
Vikt: 55.7 (Kom ihåg att detta inte är morronvägning plus att jag har kläder på och precis kommit från gymet, så ska bli spännande och se imorrnbitt om jag faktiskt gått ner lite)
Bröstpress: 3*10 (9kg)
Tric.press: 3*10 (9kg)
Framåtlutad hantelrodd: 3*10 (15kg - Har ökat på sedan i fredags, enligt vad jag planerat med 2.5kg)
Pushdown: 3*10 (10kg)
Sittande rodd: 3*10 (30kg)
Magmaskin: 3*50 (20kg)
Cable cross: 3*10 (6kg - E hur svag som helst på denna, så måste träna upp mig. Får rätt bra kontakt men inte hundra)
Ländryggsmaskin: 3*10 (30kg)
Nu blir det kyckling med past här ... micron piper för fullt. Tog fram en matlåda ur frysen å micrade på. Så smidigt med lådor, för då blir det inte att man frestas lika mycket att äta onyttigt eller snabbmat =O).
Hej hopp
Strålande Söndag
Jag vet att muskler väger mer än fett, men lite oroad blir jag ju när jag gått upp 5.6kg ... så Erika loooova å säga till när du tycker det ser ut som jag blivit minsta mm fetare än tidigare. E så himlans nojjig över det här nu ju ... Eventuellt blir det mer skrivande i bloggen senare ... annars Have a Nice Day !

Presenterna jag fick av gull-erika. På det otroligt fina armbandet jag fick, står det:
"A friend is a special gift, a blessing from above. The joy and friendship never end & least of all the love"
Terminator - maraton
Lipodex: med licaps som gör det möjligt för kroppen att ta upp ämnet fortare, bra när man vill gå ner i vikt eller deffa
Hy-Pro: tillför aminosyror, som förebygger muskelnedbrytning och verkar snabbt
Sedan vet jag inte riktigt. Har inte kollat runt så mycket, måste nog känna efter lite vad som kan passa mig och så =P.
Idag har det inte blivit någon träning, har vilodag lördag och söndag, för att låta kroppen återhämta sig. Vila är A-O om man ska bygga muskler. Överträning leder till att musklerna bryts ned istället och bi-effekter som musklerinflammation kan uppstå. Tog en morronpromenad med Fellini i sedvanlig ordning och kände att det räckte. Är lite mör i lårena sedan gårdagens löppass.
Vikt: 55.6kg (Har gått upp 0.6kg sedan gårdagen vilket kan bero på vätska i kroppen)
Frukost: Lätt A-Fil, musli, ½ liter vatten
Lunch: Italiensk kycklingsallad med pasta, ½ liter vatten
Middag: Sardinmackor, ½ liter vatten
Kväll: Yoghurtsnacks, ½ liter vatten

Träning
Jag kommer hädanefter att föra en form av träningsdagbok och hålla koll på mina mått osv. Mitt mål är att komma ner till 45kg. Så det här blir startdatum kan jag väl säga, trots att jag legat på med träningen nu enda sedan mars =P. Idag blev det bic, axlar och mage.Blev även en lättare promenad imorse om 35 minuter. Skall införskaffa mig en kcal-räknar så fort ekonomin tillåter. Nu blir det vila i 2 dagar över helgen och på måndag drar jag igång igen. Tänkte försöka lägga in 2 spinningpass i veckan också utöver mina 5 dagar styrketräning. Om nu mina knän håller för det, då jag haft problem ett gäng år.
Frukost: 2dl Lätt A-fil och osockrad musli, ½ liter vatten
Lunch: Dålig lunch, jag vet, mackor, ½ liter vatten
Mellanmål: En banan direkt efter träningen
Middag: Lövbit, kokt potatis, gurka och en klick vitlökssmör, ½ liter vatten
Fredagssnack: Cashewnötter, russin, torkad frukt
3*10 - 9kg - axelpress
3*10 - 8kg - biccurls
3*10 - 12.5kg - skivstångscurls
3*10 - 6kg - sneda hantellyft
3*10 - 12.5kg - cable cross - bic
3*10 - 8kg - sittande rodd
3*50 - 20kg - magmaskin
Bröst: 72cm
Midja: 68cm
Stuss: 56cm
Bic: 30.5cm
Lår: 48cm
Vad: 36cm
Vikt: 55kg
Tillägg: Pga min rastlöshet ikväll OCH min målmedvetenhet att deffa, så gav jag mig ut på en löparrunda med intervaller om löpning 3 minuter, power walk 30 sekunder i totalt 30 minuter. Svettigt värre men så jävla skönt när jag kom in igen. Det enda problemet var att jag glömde vattenflaskan hemma ... får jag inte glömma nästa gång =P.
Pankare än pankast
Pressat på gym idag efter att ha tagit en fika på stan med Erika. Nu har jag precis tryckt i mig lite proteiner i form av kött, kokt potatis och gurka. Jag äter som bara den numera, iaf för å vara lilla Linda, som brukade äta som en myra förut. Nu äter jag väl som en lite större myra då =P.
Nedan en lite bild på mig och Maria, från utegården på Olles. Fan va vi e snygga OCH fulla *s*. Därefter följer en underbar låt som jag undrat länge över vad den heter. Den spelas alltid till trailern av "Berättelser baserade på verkliga händelser".
Nu blir det promenad med Fille å en sväng på ICA å inhandla potatis.
Puss Puss
L

Jag och Maria på Olles innergård
Fields of Gold- Eva Cassidy
Jobb
Igår fyllde jag år, jaja, inget å göra nåt större väsen över, då jag ju inte e så himlans för sånt, men det vet nog en del iaf. Hursom, mina päron kom hit i sällskap med Anita och Nils-Åke (min faster å farbror). Fick pengar av dom och ett rätt skojigt kort, som mamma hade hittat =O). Sen när vi hade fikat klart så ringde mobilen, det var Fredrik som ringde, å sa att han, Stefanie och Emilia-Sophie skulle åka å bada, för det var så fint väder i Sthlm. Döm om min förvåning, och glatt överraskad, när det ringer på dörren å där står dom =O). Hur kul som helst. De hade åkt bil från Sthlm upp till Sollefteå över natten, å komme fram 04:00 ca. Mamma visste såklart om överraskningsgrejjen =O).
Blir tidig kväll för mig, då jag ska upp och jobba imorrn. Jo, ni läste rätt, jag har fått ett extra studentjobb, genom Manpower. Så jag är uthyrd till AmEx några dagar varje månad. Men jag ska prata med avgående chefen imorrn om de andra tjänsterna han pratade om då jag och kontaktpersonen på Manpower var där i Tisdags. Hoppas så på ett heltidsjobb, så nu får ni hålla tummarna för mig.
Puss å Kram alla sötisar
Linda


Jag och AC igår på Statt
Ny Vecka Nya Utmaningar
Ska på AF imorrn å skriva ut lite papper å så för två tjänster jag tänkt söka. Vill så otroligt gärna ha jobb, så det finns inte. Har iaf lyckats få ett extraknäck på några dagar i månaden. Då har jag ju åtminstone fått in foten på ett ftg ... å det e väl en början iaf.
Jag har lite funderingar hur jag ska tackla saker å ting, som det här med killar, å vissa killar. E så jäkla less på å va singel nu, men samtidigt så vill jag inte slänga mig in i första bästa. Men, sen när det väl börjar bli allvar, då backar jag ... märkligt va? Jag tror det beror på att jag e rädd för att släppa på känslorna å riskera att bli sårad igen.
Vill bara vara lycklig, glad å kär och att någon ska känna detsamma för mig
Aycan - Divided
Kris Kris Kris
Nu ska jag sitta å se fram emot de tonvis med högar av uppgifter som måste göras för de 4 kurser jag läser under sommaren. Kurser som inte kommer ge mig ett jävla jota, men som jag måste läsa för att få csn.
Tack å Hej ! ! !
Tankar, Känslor och Drömmar
I want to be a part of your life. I want to be in your heart.
Linda
I Wanna Be Your Everything
Ja funderar så mycket va ja vill och va ja känner. Vet att de e känslor som ja inte borde ha å ja e rädd å förlora honom om ja öppnar mig å visar va ja känner å tänker. Det e känslor som vuxit fram dag för dag, allteftersom vi lärt känna varann. Ja kan inte släppa taget om honom och ja vill så gärna ta reda på va som finns där nedanför bergssluttningen. Men, ja e rädd å förlora fotfästet och falla.
Låten nedan e iaf tillägnad honom. Du betyder så mycket för mig. Tack för att ja får vara en del i ditt liv å tack för att du vill vara en del av mitt liv.
Puss å Kram
Keith Urban - Your Everything
Fredag
Det finns personer i mitt liv som ja bara måste ha kvar. Personer som ger mig så mycket glädje och mening i mitt annars ganska så tråkiga liv. Ja har hittat en vänskap så värdefull att ja aldrig vill släppa taget ... men ja undrar hela tiden över var denna resa ska ta mig? För ja tycker så otroligt mycket om honom. Ja blir så glad och varm inombords bara ja tänker på honom. E de så sann vänskap ska vara, eller e det nåt mer? Vet inte om ja vågar eller vill veta svaret på de, med risk för att bli besviken igen. Sägs det inte att vänskap e värt så mycket mer? Ja vet bara att ja inte kan släppa taget.
Tillägnad en speciell person:
Trött som få
Blivit väckt både måndag- och tisdagnatt av ett antal sms, från Peter. Det e Magnus chilenarkompis från Vännäs. Han smsade även ex antal gånger under min vistelse i Härnösand. Fick veta att han hade fått mitt mobilnummer genom Magnus mobil. Sen om han snokat i den, eller om Magnus gett ut det kan man ju bara spekulera i, eller inte. Who fucking cares? Inte efter vad Magnus gjort mot mig. Ja trodde seriöst inte att man kunde må sämre eller bli mer sårad, än ja e nu. Har varit oerhört lessen, inte för att ja känner saknad, utan för att ja känner mig så otroligt kränkt i min integritet och utnyttjad av mina känslor ja haft för honom, Hur en person kan stå och avslöjja det mest intimaste som två personer har mellan varann, förstår ja inte. Att sedan dessutom spä på detta med att hitta på en massa jävla lögner ungefär som att ja skulle va nån jävla hora eller porrskådis, som ställer upp på ALLT, gör inte saken mycket bättre. Att Peter sedan fattar tycke för mig, baserat på detta, gör saken bara ännu stördare. Har bara en sak å säga, Magnus, du kan FAN i mig dra åt helvete. Önskar att ja aldrig träffade dig.

Måndag och föreläsning
Känner mig så kramsjuk att de finns inte ... Men ja e iaf gla nu och inte lessen längre. Vill skicka en yper-gullig kram till min bästaste Erika å en ännu gosigare kram till en annan person, som bor nånstans neröver landet ... Nej, inte min storebror, även om dom dock har samma namn ;O). Puss å Kram på dig Älskade vän ... å du me Erika, du e inte bortglömd för de ... =O).

Gymet Igen
Har varit lite deppig nu på kvällen igen ... så som förut så var jag på bra humör, sen kom det plötsligt utan förvarning ... tårarna ... Jag vet inte längre när de kommer eller varför. Jag känner bara en enorm tomhet, saknad och ensammast i världen utan någon att älska och som älskar mig.
Det Gör Ont När Hjärtat Brister
Folk kan inte förstå, de kan inte sätta sig in i hur jag känner och de rycker lättsamt på axlarna och tycker att jag bara borde glömma. Jag tillåts inte gråta, sakna eller låta mitt hjärta långsamt slå sina sista slag för den personen som fanns i mitt liv. De tycker att allt borde kännas lättare nu och att jag bara ska gå vidare. De förstår inte att ett hjärta som fortfarande slår och håller en plats öppen för honom, inte kan stänga av och låtsas som inget hänt. Alla sår läker förr eller senare, men en del tar längre tid.
Jag har inte glömt, jag har inte slutat känna
Linda

Saknad
Trots att jag fått lite mer klarhet i saker och ting kan jag fan inte släppa det. Det beror nog på att Magnus e den första killen som påverkat mig så otroligt starkt. Såhär kände jag aldrig med de tidigare ex:en i mitt liv. Jag har aldrig känt mig så säker på mig själv och mina känslor som med honom. Frågar mig hela tiden vad han egentligen vill med sig själv, sitt liv, och vad han tycker att han får ut av att hålla på, på det här sättet som han gör. Det är så knäppt, men jag är så otroligt kär i honom att jag skulle vara beredd att glömma och förlåta allt och ta honom tillbaks på direkten, otroligt va? Men, han vill inte ha mig tillbaks. Vette fan va han vill egentligen. Det e¨så mycket han verkar ljugit om, och levt som två olika personer. Skrämmande hur mycket man tror att man vet och hur lite som faktiskt är sant.
Ska åka till Solle ikväll kl.17:10 med bussen, dvs om min "älskade" lärare i Engelska A -kursen svarar på mitt mail och ger mig dispens på bokrecensionen för boken som ska vara klar på måndag, dvs det datum då skit-adlibris kommer skicka boken. Snacka om snabblevereans ... NOT ... 1 hel jävla vecka ...
Vi hörs nåt ...
Kram på alla mina underbara vänner som ställer upp och finns för mig. Ett extra tack och kram till Sandra, som kommit in i mitt liv. Du e en fin, go tjej å underbart snällt mot mig ... tack för att du finns. Inte svårt å se varsifrån Isabella fått sina bra egenskaper från ...
Linda

"Have you ever loved somebody so much it makes you cry? Have you ever needed something so bad you can't sleep at night?"
"
We belong together
And you know that I'm right
Why do you play with my heart?
Why do you play with my mind?
Said we'd be forever
Said it'd never die
How could you love me and leave me
And never say goodbye
Well, I can't sleep at night without holding you tight
Boy each time I try I just break down and cry
Pain in my head oh I'd rather be dead
Spinnin' around and around
Although we've come to the end of the road
Still I can't let go,
It's unnatural, you belong to me, I belong to you
Come to the end of the road
Still I can't let go
It's unnatural, you belong to me, I belong to you
"
Tomhet
Har försökt att plugga Engelska idag och tagit en långpromenad med Fellini, allt för att skingra tankarna från honom och allt som varit. Träffade även Erika idag och fikade på nya "Barista" i Oscarsgallerian. Det var skönt, för då slapp jag tänka för en stund. Jag är så otroligt glad att jag har så underbara vänner som stöttar mig och finns där för mig, nu när jag mår så dåligt. Tack för att ni finns, Erika, Carro, Carina och Mariette. ÄVen en supervarm kram till Rickard som alltid funnits där för mig, sedan vi lärde känna varann.
Skrev en lång dikt på netlog.se, och det var helt från hjärtat vad jag känner och tänker om honom ... han som jag skulle leva resten av mitt liv med. Nu står jag ensam kvar och har förlorat det som betydde så mycket för mig.
Ett brustet hjärta är svårt att läka
En tomhet är svår att fylla
Men tilliten och förtroendet är svårast att återvinna
Linda
Tårar
Tänker han på mig alls? Har han bara raderat mig ur sitt liv, ur sina tankar och ur sitt hjärta? Varför tog jag upp det med meddelandet? Kanske allt hade varit som vanligt och bara om jag hade hållit tyst. Jag försöker verkligen förstå men inget av det här är vettigt. Har aldrig varit med om något liknande tidigare ... det är som att han gått upp helt i rök. Om det är så att han inte riktigt vet vad han vill, att han har mycket och tänka på, varför låter han mig inte finnas vid hans sida för å stötta, så som man gör i en relation. Om jag ändå bara kunde få en förklaring och en andra chans. Jag har ju inte gjort nåt fel, förutom att jag kanske inte är tillräckligt snygg elller nåt? Vad vet jag?
Ta bort all smärta inom mig, jag vill inte ha ont längre. Få stopp på alla tårar som rinner nerför kinderna, för jag drunknar snart i sorgen. Jag vill le igen och känna glädje, lycka och allra mest kärlek. Men, för varje fall backar jag mer och mer och min tillit och förtroende för killar e nästan nere på noll. Han var den första som jag faktiskt känt fullt förtroende och trygghet med. Jag tvivlade inte en sekund på något med honom. Allt kändes så topppen och underbart som det kunde med honom. Jag har inte upplevt något liknande på evigheter och det var verkligen äkta kärlek. Nu står jag ensam kvar medans han säkert redan hittat en ny. Varför?
Linda

Förlorad och Förvirrad
Har försökt desperat att nå fram till honom, men utan resultat. Han dizzar mig helt och hållet och jag förstår inte varför? Vad som hänt från igårmorse till nu är helt oförståeligt, tills han kan komma med en vettigt förklaring. Det enda jag kan ana är att mitt sms om hans meddelande på netlog triggade beslutet hos honom. Dock vägrar jag tro och acceptera att han helt plötsligt inte känner något alls för mig, efter allt han sagt till mig och hur otroligt bra det kändes mellan oss då han var här hos mig. Det har kännts oerhört bra då jag varit hos honom också och jag älskar hans barn. Jag såg en framtid med honom och barnen i mitt liv ... en framtid som nu tagit ifrån mig i en handvändning.
Förtjänar jag inte en enkel förklaring? Har han hittat en annan som betyder så mycker mer för honom att jag bara var att kasta åt sidan? Tanken på att någon annan tjej ska finnas vid hans sida där jag varit känns outhärdlig. Han var ju mitt allt och mitt hjärta.
Kärleken sårar och segrar och än en gång går jag ur som förloraren
Linda

En sårad själ, Ett brustet hjärta
//L
